고혈압생활습관개선1 고혈압 낮추는 방법 (+고혈압 수치, 증상 총정리) 고혈압 낮추는 방법 (+고혈압 수치, 증상 총정리) “뭔가 머리가 띵~ 하고, 유독 숨이 가쁘게 느껴질 때가 있으신가요?” 안녕하세요, 여러분의 건강 파트너 #헬씨마미입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 “고혈압 낮추는 방법”에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 고혈압은 오랜 기간 조용히 진행되는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라는 별명까지 붙었는데요. 조금만 관심을 기울이면 충분히 개선하고 예방할 수 있답니다. 1. 고혈압이란? 고혈압(Hypertension)은 우리 심장이 혈액을 혈관으로 내보낼 때 발생하는 압력이 정상 범위보다 높아진 상태를 말해요. 일반적으로:정상혈압: 120/80 mmHg 미만고혈압 전단계(주의): 120~139/80~89 mmHg1기 고혈압: 140~159/90~99 mmHg2.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
